Co byscie polecili (suplementy z sredniej pulki cenowej) 1. Odzywka 2. Kreatyna (mono) 3. L-Glutamina Cel: wzrost sily, poprawa definicji. Z gory dziekuje za odpowiedz.
Mam takie pytanie, czy można brać krestyne razem z dibencozide? Chodzi o to ze kończy mi sie ważność dibenki, a chce zacząć cykl kreatynowy. Czy dibenka nie oslabia dzialania kreatyny? I czy razem to brać można czy w jakichś odstępach?
Będąc na cyklu kreatyny i zalozmy jeszcze do tego gluta, zma, do tego of cozz dietka. To czy trening moze byc intensywniejszy niz normalnie a zdolnosci regeneracyjne wręcz wzrosna?
Trenuje na mase i biore kreatynke Aminostaru z dextroza Olimpu, a do tego Mega Mass'a 4000. Co jeszcze by mi sie przydalo zeby przyrost masy byl maksymalny?
Witam. Zamierzam kupic Kreatyna OLIMP 1250mg Mega Caps w blistrach 60 kapsułek i GAIN BOLIC 6000. Chodzi mi o mase. Da cos to?? Mój staż trengowy to 20 miesiecy wzrost 180cm, waga 75kg i wiek 15lat
Kto z was stosował z olimpu kreatyne "Krealkalyn" i CM3 z treca powiedzcie mi co jest lepsze i jakie po nich efekty .. ponoć krealkalyn to niby silna kreatyna.. a cm3 niby dobre..
Witam, cwiecze juz rok i czas najwyzszy zeby zaczac suplementacje. Nie mam zadnej konkretnej diety, poprostu jem duzo. Chcialem kupic kreatyne+dekstroze, do tego jakies carbo i hmb. I nie wiem tylko czy to bedzie dobre polaczenie
Witam serdecznie mam do Was pytanie mam 13 lat w maju 14 185cm wzrostu 82kg wagi i trenuje w domu i zaczełem brać od wczoraj kreatyne i nie wiem czy dalej brać czy to mi nie zaszkodzi w jakiś sposób jeśli był już taki temat to przepraszam Pozdrawiam:)
Jak zażywać te suplementy po treningu ? Przed treningiem mam zamiar wziąć 5g mono, a po treningu.. I tu się rodzi pytanie. Słyszałem wiele opinii.. Czy branie 5g kreatyny po treningu i odrazu białko zmieszane z wodą to dobry pomysł ?
Czy bedac grubym (175 cm, 81 kg) mozna brac suple w stylu kreatyna ( np. cell pump)? czy moze lepiej najpierw schudnac a potem sie w to pobawic? czy wieksze miesnie, przy tym intensywniejsza praca ma sens? potrzebna fachowa pomoc...
Panowie chciałem sobie zakupić taki oto zestaw: - Trec Nutrition MASS XXL - Trec CREATINE MICRONIZED 200 MESH + TAURINE - Trec DEXTROSE POWDER Co o tym myślicie?
kupiłem sobie kreatyne w proszku z Multipowera 500g i hmb 120 kaps mam zamiar nabrać po tym masy mięśniowej i jak najmniej tłuszczu ale musze miec chyba odpowiednią diete do tego może mi ktoś rozpisze jaką powinienem stosować diete:) .......
c23sc mam 16 lat i 9 miesiecy przmyslanyh treningow za soba ale tez 3 miesiace przerwy skonczylem wlasnie trening act i zalezy mi na zakupje kreatyny czy z tym stazm i ta przerwa jest to mozliwe? dieta jaka taka jest. prosze o odpowiedzi z gory dzieki